quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

MELHORES FRUTAS PARA O VERÃO!



Hellow meus amores, tudo bem com vocês? Comigo ta tudo ok! E para aqueles que estão visitando o site pela primeira vez bem vindo agora você faz parte do meu cantinho meio louco ha’.
Lindos o post de hoje é sobre as frutas que você deve comer no verão,  sim temos frutas apropriadas para comer nessa época de calor intenso, as frutas que eu vou postar aqui possuem água que auxilia na hidratação além delas serem ricas em vitaminas, minerais e fibras.
Se quiserem conferir só continuar lendo, vem comigo!



MELANCIA: A melancia é uma fruta muito refrescante, doce e nutritiva. É rica em caroteno (que é convertida em nosso corpo em vitamina A), licopeno  que protege nosso organismo contra o câncer, glutationa  é uma substância com propriedades anti-envelhecimento, vitamina C e vitaminas do complexo B.
A melancia não tem colesterol e contribui com a limpeza dos rins. Por ser composta por 95% de água é ideal para desintoxicação, além de ajudar a estabilizar a pressão sanguínea.



ABACAXI: O abacaxi é composto por 86% de água, ajuda na hidratação do organismo que é essencial para essa época do ano. Rico também em vitamina A e C, favorece a dentição, circulação sanguínea, além de ser bom para os olhos e pele. É desintoxicante, refrescante e eliminador de impurezas. Facilita a digestão de proteínas, devido à alta porcentagem de celulose.
Ele é rico em vitamina B6, tiamina, ferro e magnésio. Combate algumas doenças como: a artrite, inchaço, difteria, complicações da garganta, bronquite e arteriosclerose, inclusive colabora à dissolver coágulos no sangue. Ajuda a reduzir inflamações e acelera a cicatrização dos tecidos.



PERA: A pera é rica em sais minerais: sódio, potássio, ferro, magnésio e cálcio. As vitaminas encontradas na pera são do tipo A, C e do complexo B e niacina. É uma fruta rica em fibras, contribui para o bom funcionamento intestinal. Pela sua composição nutricional, a pera pode ser utilizada em tratamentos cardíacos, prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, na formação dos ossos, dentes e sangue, além de auxiliar o sistema nervoso.


PÊSSEGO: O pêssego é rico em fibras, carboidratos, vitaminas A, C, do complexo B, e sais minerais. É indicado para o estômago, enfermidades pulmonares, males do fígado, prisão de ventre, úlceras, herpes, dores reumáticas, hipertensão arterial (pelo potássio que contém), anemia, diabetes e regulariza o sistema nervoso.  Além desses benefícios, graças à suas fibras, o pêssego garante o bom funcionamento dos intestinos.
È diurético, depurativo do sangue, desintoxicante. O pêssego também possui muito potássio, sódio e fósforo. O efeito antioxidante do pêssego combate a ação dos radicais livres e traz muitos benefícios para pele.



UVA: A uva, rica em sais minerais, vitamina A, C e do complexo B (B1, B2, B3, B6), Tiamina, Riboflavina, Niacina, Piridoxina, Ácido Pantotênico, Ácido Fólico, e Ácido Ascórbico.
É uma fruta que traz muitos benefícios ao nosso organismo, talvez seja a mais rica das frutas, é vitalizadora, calmante, antirreumática, depurativa do sangue, diurética, laxante, tônica para o sistema nervoso, purificadora do sangue, regulariza a circulação, males do fígado, bronquite, refresca os intestinos, melhorando as diarreias, distúrbios gástricos, ácidos estomacais.
Auxilia nas hemorragias das gengivas, inchaço, dores nas articulações, nos males pulmonares e cardíacos e outros. A uva vermelha, é rica em compostos antioxidantes, anticancerígenos e ainda retarda o envelhecimento precoce.

E ai meus lindos gostaram desse post? Dentre essas frutas qual é sua favorita? Comenta aqui embaixo, dê sua opinião, adoro saber *-* e claro vou responder todas o/
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Um super beijo da Lele no de todas *-*, fiquem com DEUS e até a próxima!

28 comentários:

  1. Linda, vim aqui avisa que tinha lhe indicado para uma tag culinaria e o post é de comida
    Coincidência?
    talvez, haha
    espero que goste da tag
    beijos
    www.flocosdemenina.blogspot.com.br

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    1. haha vou entrar no seu blog e ver qual é, vou fazer com maior prazer linda .. obrigado por lembrar de mim .. um bjooo <3

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  2. Hummm..delícia...no verão a gente só pensa em frutas refrescantes pra aliviar o calor..amo melancia...deu até água na boca!!

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    1. haha também adoro melancia =D é sim gata ainda mais nesse calor que está fazendo .. um bjo =D

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    1. aah legal manga tbm é do verão, só não pode comer a noite, pois ela é muito pesada .. pesa no estomago =D bjos linda

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  4. Nossa, deu até vontade de comer essas frutas agora. Ainda com esse calor que anda fazendo, está difícil, rs.

    www.adoiis.blogspot.com.br

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    1. é não ta fácil pra ngm esse calorão u.u um bjo linda =D

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  5. Hmmmm melancia, uvas, amoooo <3 eu ando comendo muita fruta em especial essas 2 ;)
    Ah e sacolé de manga, compro a manga e faço, delicia!
    Bjooo

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    1. um é uma ótima pedida pra esse verão , que delicia ..um bjo linda

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  6. Sou a louca da Melancia! SIIIIM se pudesse comeria duas inteiras por dia ahahhahahaa
    #Exagerada que nada !!! ahahahahahah

    Blog Babi Marchi ♥

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    1. que isso menina, vc já esta super hidratada hein .. que bom . continue assim .. um bjo =D

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  7. Sou louca por frutas, amo todas.
    E essas são ótimas e frescas.
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada

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    1. que bom que gostou linda, fico mt feliz .. um bjo =D

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  8. Eu sou apaixonada por abacaxi, pera ,maçã e manga.
    bjs

    WWW.PAINELPARACONGRESSO.COM


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    1. haha que bom linda, continue assim nessa vibe =D ... não deixe de comer frutas!

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  9. minhas frutas preferidas é a melançia, pessego e uva, confesso que nem sempre faz parte do meu cardápio, e as dicas ameui saber cada beneficio beijos

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    1. ah que bom linda que gostou do post haha . um bjo gata =D

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  10. Amo frutinhas pra esse verão, e fazem bem demais, amo um suquinho de abacaxi com hortelão fica muito bom e refrescante nesse calor.

    Um Beijo Flor!
    Carol e Camila :*
    http://www.vamospapear.com/

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    1. nossa é muito bom mesmo, bebi esses dias e é divino =D um bjo

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  11. Nossa, amo frutas! Fico impressionada quando vejo gente que não gosta.
    Já sabia que a Melancia e o Abacaxi eram do verão, mas os outros não...
    Valeu a dica rs
    Beijooos

    Blog Coisas da Juu

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  12. Eu odeio melancia!!! T.T e não consigo gostar delas!!! acredita? sou mais frutas do tipo morango, laranja, lichia e maracujá kkkkk mas essas que contem uma grande concentração de água são ideais para o verão!
    Beijão gata

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    1. que isso menina, melancia é tão bom >< ... é sim essas frutas contem muito água é bom pra ficar hidratada ^^ bjoos

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  13. Nesse verão, qualquer fruta, comida, com bastante água é a melhor pedida, eu colocaria nessa lista também a maçã e a laranja.

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    1. verdade, elas tbm são ótimas, maça é bom para a pele e laranja tem vitamina c ^^ .. um bjo =)

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  14. Amo todas as citadas, mas minha preferida pro verão é com certeza a melancia, não sabia de todas as vantagens delas que você citou ainda, gostei.

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